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Adolescencia femenina: Nutrición consciente para el crecimiento y la salud (Spanish Edition)

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Cómo reconocer y respetar los cambios físicos y emocionales de cada etapa.
La importancia de la alimentación consciente y los nutrientes clave para esta etapa.
Claves para diferenciar el hambre real del hambre emocional.
Consejos prácticos para cuidar la piel, el ciclo menstrual, la energía y la autoestima.
Estrategias para cultivar una relación sana con la comida y con el propio cuerpo.

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